Kaikki 6-10 vuotiaat samurait tatamille päästelemään höyryjä, pelaamme, opettelemme agrobaattisia temppuja ja judoa. Judopuku ei ole pakollinen, silloin mukaan verkka-asu ja vesipullo. Me nimittäin riehutaan, kuuma tulee ja juomataukoja on parikin treeneissä. Vanhemmat ovat myös tervetulleita mukaan riehumaan lasten kanssa. Muksujudo 8.9.2021 lähtien keskiviikkoisin kello 18:00 - 19:00, vetäjänä Jari Kuokka.
Judon peruskurssilla opetellaan judon perustaitoja, sekä harjoitellaan monipuolisia liikuntataitoja. Tunnit koostuvat niin lajin perustekniikan opettelusta kuin esim. erilaisista perusmotoristen taitojen harjoitteista. Kaikki jatkokurssilaiset ja ylemmät vyöt mukaan entiseen tapaan. Perus- ja jatkokurssit 6.9.2021 lähtien maanantaisin kello 17:30 - 19:00 peruskurssi ja jatkokurssit (ylävöiset), vetäjänä Antti Korhonen ja Juhani Sammallahti.
FitJudo on harjoittelumuoto, jossa hyödynnetään judon liikekieltä ja tekniikoita sekä lihaskuntoharjoitteita kehon liikkuvuuden, tasapainon ja voiman kehittämisessä. Aiempaa judokokemusta ei tarvita, vaan utelias ja ennakkoluuloton asenne sekä joustava asu riittävät lempeään liikkeeseen. Yksilölliset tarpeet, kunto ja lähtötaso huomioidaan harjoituksissa. FitJudo ei sisällä heittoja, joten se sopii harjoittelumuodoksi kaikille iästä, kunnosta tai fyysisistä rajoitteista huolimatta. FitJudo Lapinlahden tatamille 10.9.2021 lähtien perjantaisin kello 18:00 - 19:30, vetäjänä ylin vyö.
Lapinlahden tatamilla alkaa taas vilistä kun uudet ja vanhat judokurssit alkavat tälle syksylle. Aloitamme ensi viikolla Perus ja jatkokurssien harjoitukset, Muksujudo ja FitJudon, sen lisäksi jatkamme Koulujudoa torstaisin yläkoululaisille. Alla harjoitusajat ja vetäjät eri kursseille: Perus- ja jatkokurssit 6.9.2021 lähtien Maanantaisin kello 17:30 - 19:00 peruskurssi ja jatkokurssit (ylävöiset), vetäjänä Antti Korhonen ja Juhani Sammallahti Muksujudo 8.9.2021 lähtien Keskiviikkoisin kello 18:00 - 19:00 , vetäjänä Jari Kuokka Koulujudo 26.8.2021 lähtien Torstaisin kello 15:00 - 16:00, vetäjinä Jari Kuokka, Henri Kaatrasalo ja Markku Paldanius FitJudo 10.9.2021 lähtien Perjantaisin kello 18:00 - 19:30, vetäjänä ylin vyö Judo.fi on Judoliiton uusi osoite, siellä käy kaikki.
Harjoituksia pidetään voimassa olevien koronaohjeiden mukaisesti ja harjoituksiin voi osallistua vain terveenä.
Nuorten judo aloitetaan yleensä peruskurssilla 7-15-vuotiaana, koulujudossa käydään läpi perusteita ja tutustutaan judon sekä muihin harjoitusryhmän nuoriin. Koulujudo antaa valmiuksia edetä jatkoryhmiin ja vaikka kilpauralle. Judon avulla kehittyy fyysinen kunto, oppii tuntemaan uusia kavereita ja toimimaan ryhmässä. Judo auttaa nuorta kasvupyrähdystenkin keskellä hallitsemaan kehoaan, mieltään ja löytämään tasapainon näiden välillä. Lapinlahdella aloitetaan elokuun kolmannella viikolla Koulujudo Lapinlahden Judon salilla Asematie 8:ssa (Kuntosali Ripsakan vieressä tatamilla), tarkemmasta aikataulusta ilmoitetaan myöhemmin, tietoa saat myös Matin ja Liisan koulun yläkoulun "Suomen Harrastamisen Malli" -tiedotteesta. Ota ensimmäisiin harjoituksiin mukaan kevyt ja mukava liikunta-asu, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Lisäksi tarvitaan pyyhe ja sandaalit.
Judo kehittää motorisia valmiuksia, opettaa ryhmässä toimimista ja antaa eväitä jopa urheilu-uran kokeilemiseen tutun judoseuran tukemana. Judon parissa ohjaajina ja judo-opettajina toimivat henkilöt on koulutettu huomioimaan lasten ja nuorten kehityskaudet harjoitteiden suunnittelussa ja toteutuksessa. Pienten lasten harjoitukset sisältävät paljon leikkiä, pelejä ja oman kehon toimintaan tutustumista. Kun kuperkeikat osataan ja ketteryys ja tasapaino ovat kehittyneet, niin harjoituksiin lisätään parin kanssa toteutettavia tehtäviä. Judon voi aloittaa jo leikki-ikäisenä tai milloin vain myöhemmin. Käy katsomassa lisätietoja osoitteessa https://judo.fi/judoseurat/judoa-jokaiselle/
Vihdoinkin näyttää siltä, että Aluehallintovirasto helpottaa joukkokokoontumismääräyksiä ja judon harrastaminen helpottuu niiden mukana. Laji on täysinkontaktilaji, tämän vuoksi emme ole järjestäneet harjoituksia koko kevätkaudella 2021. Jaamme harjoitukset kahteen ryhmään, yleiset harjoitukset yli 10 -vuotiaille keskiviikkona kello 18:00-19:30. Muksujudo 6-10 vuotiaille torstaina kello 18:00-19:00. Pidämme kesällä tauon, mutta tarkastelemme treenitarpeita ja vetäjien kapasiteettia treeneissä tarkemmin ja sovimme viikon kerrallaan etenemisestä. Näillä näkymin syyskuun alussa aloitamme taas harjoitukset ja peruskurssit normaalisti, tiedotamme niistä lisää myöhemmin.
Rajoitukset alkavat kevetä Vapun jälkeen, viimeistää syksyllä aloitamme taas aktiisiviset treenit. Voisimme judoilla jo kevätkesälläkin vaikka yksien yhteistreenien muodossa jotta saisimme tekniikoita ja oppeja vähän takaisin. AVI tiedottaa seuraavaa: "Voimassa olevia rajoituksia kevennetään 3.5.2021 alkaen. Itä-Suomen aluehallintovirasto on 29.4.2021 tehnyt päätöksen, jonka mukaan Etelä-Savon, Pohjois-Karjalan ja Pohjois-Savon sairaanhoitopiirien alueilla on kielletty yli 50 henkilön yleisötilaisuudet ja yleiset kokoukset sisätiloissa ja alueellisesti rajatuissa ulkotiloissa. Itä-Savon sairaanhoitopiirin alueella voimaan jää 19.4.2021 tehty päätös, jonka mukaan yli kuuden (6) henkilön kokoontumiset ovat kiellettyjä."
Lapinlahden Judoseura Shiranamin puheenjohtaja Jari Kuokka (2. dan) on valittu Suomen Judoliiton alievaliokuntaan päättämään alueellisista toiminnoista Suomen eri alueella. Suomessa on 6 eri aluetta, Lapinlahti kuuluu Itäjudon alueeseen johon kuuluuu 16 aktiivista seuraa Savo-Karjalan alueella. Järjestäytyminen on aloitettu ja eri alueille tullaan valitsemaan vuoden alkupuolella aluepäälliköt ja aluetoimikunnat seuroista, Itäjudon osalta haastattelut on jo aloitettu ja aktiivisia toimijoita on löytynyt melkein jokaisesta alueen seurasta. Judoliiton Aluevaliokunnan puheenjohtajaksi on valittu myös Itäjudon toimijoita, pieksämäkeläinen pitkän linjan toimija ja judoka Pentti Vauhkonen (3. dan) jolla on pitkä ura kilpailijana, valmentajana, liitto- ja aluetoimijana sekä judoyrittäjänä. Tämä on Itä-Suomalaisen judon mahdollisuus vaikuttaa koko yhteisön toimintaan ja lisäaktivoida niin muiden kuin omankin alueen seurojen toimintaa.
Tällä viikolla koko Suomessa ja varsinkin Etelä-Suomessa otetaan käyttöön kovemmat toimet Covidin torjumiseksi, siksi perumme treenit tällä viikolla. STM:ltä tiukkoja uusia koronaohjeita – Kiuru: Marraskuussa tapahtui huolestuttava muutos: "Kuntosalit, uimahallit, yleiset saunat ja sisäleikkipuistot tulisi sosiaali- ja terveysministeriön mukaan sulkea tilapäisesti. Aikuisten ryhmäharrastustoiminta tulisi keskeyttää." Tarkkailemme tilannetta tuleville viikoille uutisista ja THL:n tiedotteista. Uusimpia uutisia Savon Sanomissa tällä viikolla: https://www.savonsanomat.fi/paikalliset/3168913 https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19/tilannekatsaus-koronaviruksesta/koronaepidemia-alueiden-tilanne-suositukset-ja-rajoitukset
Koronaepidemian kiihtymisvaihe on ohi Kuopiossa ja Siilinjärvellä. Pohjois-Savo on jälleen kokonaan epidemian perustasolla. Alueellinen COVID-19-työryhmä kokoontui Pohjois-Savossa maanantaina ja totesi, että tartuntoja ehkäisevät toimenpiteet ovat olleet tehokkaita. Kuopiossa ja Siilinjärvellä palataan nuodattamaan niin sanottua perustason maskisuositusta. Tällä viikolla emme pitäneet harjoituksia suojatason vuoksi, mutta ensi viikolla keskiviikkona 25.11.2020 pidämme treenit normaalisti jos taso pysyy Pohjois-ja Ylä-Savossa samalla tasolla.
Kuopion Yliopistollinen Sairaala on antanut 2.11.2020 suositukset Kuopion ja Siilinjärven alueelle Covid-19 viruksen leviämisen kiihtymisvaiheen vuoksi seuraavasti: "Alueellinen koronaviruksen torjuntatyöryhmä totesi kokouksessaan 2.11.2020, että osa Pohjois-Savon sairaanhoitopiiriä on koronavirusepidemian kiihtymisvaiheessa tai lähellä sitä. Kiihtymisvaiheessa ollaan Kuopion ja Siilinjärven kaupunkien alueella. Tämä aiheuttaa muutoksia voimassa oleviin suosituksiin ja rajoituksiin. Kasvomaskisuositus laajenee THL:n kiihtymisvaiheen suositusta vastaavaksi.Ihmisiä kehotetaan välttämään lähikontakteja sekä yksityisissä tilaisuuksissa että julkisissa tiloissa." Suosituksessä määritellyn riskin ja alueen/työssäkäyntialueen läheisyyden vuoksi perumme harjoitukset toistaiseksi, tilannetta seurataan viikottain. Suositus https://www.psshp.fi/-/kuopiossa-ja-siilinjarvella-koronaepidemia-kiihtymisvaiheessa-maskin-kayttosuositus-laajenee?fbclid=IwAR2Sf1MvwOfuiYVsdVZFuLGr8aj4R8Hus5_oY
Muutamme harjoituksia tänään 21.10.2020 lähtien Judoliiton suositusten mukaisest seuraavasti: Pidämme harjoitusryhmät pieninä, tänään harjoitukset normaalisti, mutta ensi viikosta (ke 28.10.2020) lähtien Muksujudotreenit pidetään kello 17:30 - 18:15 jolloin treenit menevät mahdollisimman vähän päällekkäin ylävöiden treenien kanssa. On suositeltavaa, että harjoitusten aikana salissa ei ole ylimääräisiä henkilöitä harjoitusta seuraamassa. Otamme koko ryhmästä valokuvan ennen treenien alkua ohjeistuksen mukaisesti. Alla koko viesti jossa kerrotaan yksityiskohdat ja syyt eri rajoituksille, "Linkki" -napista pääset koko Judoliiton tiedotteeseen joka löytyy myös osoitteesta: https://www.judoliitto.fi/uutiset/judoliiton-koronaohjeistus-ja-suositukset/?fbclid=IwAR3692I8zmdDXQ1HGqBBW9XRmdbWfMocOPJvSSkUA-RrrSDHuZb42k9yA_M
Keskiviikkona jatkamme taas judotreenejä, Muksujudo kello 17:45 - 18:30 ja ylemmät vyöt kello 18:00-19:30. Muksujudossa vanhammat saavat tulla tatamille mukaan leikkeihin ja osallistumaan treeniin, se olisi jopa mieluisaa kun ryhmän koko kasvaa. Verkkarit vaan mukaan ja pientä hikeä ottamaan lasten kanssa peuhatessa. Meillä on Shiranamissa käytössä oma WhatsApp -kanava, jos haluatte liittyä siihen, laittakaa tietonne osoitteessa http://shiranami.juuduu.fi -sivuillamme ylävalikon kohdassa "Ilmoittautuminen" (tässä suora linkki siihen http://shiranami.juuduu.fi/sivu/MTQ1OTc= ) niin lisään teidät ryhmäämme.
Aloitimme jo viime viikolla (viikko 37) harjoitukset, mutta mukaan mahtuu vielä. Viime viikolla meillä aloitti ryhmä muksujudolaisia, meitä on tällä hetkellä 3-6 pikkutatamililaista, mukaan mahtuu vielä. Teemme sen verran muutoksia harjoituksiin, että aloitamme muksujudon (5-7 vuotiaat) jo hieman aikaisemmin, Muksujudoryhmä aloittaa kello 17:45 ja jatkuu 45 minuuttia, lopettelemme kello 18:30. Muksujudossa keskitymme enemmän leikkiin ja liikkumiseen, pidemmälle ehtineiden kanssa aloitamme normaalisti 18:00, mutta ryhmä jaetaan kahtia ja aloituslämmittelyyn voivat ylemmät vyöt osallistua jo ensimmäisen puolen tunnin aikana. Treeniajat vielä selkeämmin: Keskiviikko Muksujudo klo 17:45-18:30 Ylemmät vyöt kello 18:00-19:30 Perjantai Kuntojudo 18:00-19:30 Tervetuloa mukaan, niin vanhemmat kuin muksujudo -ikäiset judokan alut :)
Lauantaina Mikkelissä oteltiin kansalliset judokisat joissa Lapinlahden Judoseura Shiranamin mustavöinen Jari Kuokka (2. dan) voitti helposti oman sarjansa. Kuokka voitti yli 30 -vuotiaiden raskaan sarjan puhtaasti voittamalla kaikki ottelunsa ennen päättymisaikaa antamatta yhtän pistettä vastustajille. Lapinlahtelainen oli punnituksessa sarjan kevein jopa yli 30 kilon painoerolla, mutta aikaisempi kisakokemus painoi puntarissa enemmän kuin ottelijan koko.
Tänään on salikisat Iisalmessa kello 17:45 lähtien, ei siis treenejä, kaikki matsaamaan.
Judoseura Lapinlahden Shiranami r.y. järjestää judokurssin, tervetuloa tatamille vääntämään judoa kaikki yli 8 vuotta täyttäneet ja lajista kiinnostuneet :) Peruskurssimaksu 180 euroa, maksuun kuuluu treenit, tapaturmavakuutukset ja jäsenyys Suomen Judoliitossa. Soveltuu niin miehille kuin naisillekin, kerätkää porukka kasaan ja tulkaa rohkeasti treenaamaan - aloittelemme todella rauhallisesti, etenemme ryhmän tarpeiden mukaisesti.Ensimmäiset pari viikkoa voitte kokeilla lajia ilmaiseksi. Kyselyt osoitteeseen jari.kuokka@oracle.com. Aloittelemme lajin esittelyllä ja ensimmäisillä treeneillä keskiviikkona 4.9.2019 kello 18:00 judosalilla. Mukaan verkkarit ja t-paita, kerromme paikan päällä lisää lajista. Tervetuloa mukaan, lisätietoja osoitteesta https//shiranami.juuduu.fi, voit myös ilmoittautua ylävalikosta kohdasta "Ilmoittautuminen".
Seuragraduointitilaisuus pidettiin 22.5.2019 kello 18:00 alkaen Judoseura Shiranamin dojossa jossa oli paikalla vyökokelaiden lisäksi vanhempia ja huoltajia seuraamassa arvokasta tilaisuutta. Vyökoe oli pitkä, se kesti yli 2 tuntia kokeilaiden määrän vuoksi ja siksi, että ylemmillä vöillä koe oli vaativampi ja tekniikoita huomattavasti enemmän todistettavaksi. Seuragraduoija Jari Kuokka (2. dan) otti vastaan kokelaiden vyökokeen. Yhteensä 13 vyötä suoritettiin erinomaisin arvosanoin, varsinkin keltaisen vyön (peruskurssilaiset) kokelaat olivat hyvin valmistautuneet, joka näkyi suorituksissa. Onnea kaikille vyönsä korottaneille!
